随着时代的发展，越来越多的人注重自己的身体健康。健身的人也越来越多，大多数的人会选择去健身房办张卡来健身，其实小编知道一个可以免费健身的地方，那就是小区、公园以及广场上的户外健身器材。

其实户外健身器材也是很好的健身器材，每个器材有每个器材的作用。像：腹肌板，它可以锻炼连我们的背部肌肉和两侧斜方肌，长时间练习的话，还可以练出我们的腹肌；

坐蹬器：它能够增强我们腰腹部及下肢力量，尤其能增强股四头肌的肌肉力量，增加髋、膝、踝关节的灵活性，增强我们下肢的肌肉群。

漫步机：它类似于自然跨步动作，在两腿交替自然摆动中，能够很好的锻炼到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群，有锻炼肌肉，增强肌肉力量的作用。

   其实，还有很多户外健身器材可以用来健身。

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